食卓にあるものを知ろう
タラコ燻製
カロリーと栄養成分
半保存
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0.1 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 816 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 27.2 µg 136%
ミネラル
- カルシウム 10.6 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 453 mg 36%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 6 mg 55%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
- ヨウ素 173 µg 115%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 73 g | 0.3 g | 11 g |
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タラコ燻製についてのよくある質問
タラコ燻製の100 gには何カロリーありますか？
タラコ燻製の100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.2 gです。
タラコ燻製の50 gには何カロリーありますか？
タラコ燻製の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.1 gです。
タラコ燻製の150 gには何カロリーありますか？
タラコ燻製の150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0.2 g、脂質は6.3 gです。
タラコ燻製の200 gには何カロリーありますか？
タラコ燻製の200 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0.2 g、脂質は8.4 gです。
タラコ燻製の250 gには何カロリーありますか？
タラコ燻製の250 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0.3 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26056 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
