食卓にあるものを知ろう
絹ごし豆腐
カロリーと栄養成分
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47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物1.1 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 47 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 75 mg 6%
- 鉄 0.9 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4.8 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 1食分 | 91 g | 43 | 4.4 g | 1 g | 2.3 g |
| 2食分 | 182 g | 86 | 8.7 g | 2 g | 4.6 g |
| ½食分 | 45.5 g | 21 | 2.2 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 3食分 | 273 g | 128 | 13 g | 3 g | 6.8 g |
| 4食分 | 364 g | 171 | 18 g | 4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2.4 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 7.2 g | 1.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 9.6 g | 2.2 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 12 g | 2.8 g | 6.3 g |
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絹ごし豆腐についてのよくある質問
絹ごし豆腐の100 gには何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の100 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は1.1 g、脂質は2.5 gです。
絹ごし豆腐の1食分 (91 g)には何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の1食分 (91 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は1 g、脂質は2.3 gです。
絹ごし豆腐の2食分 (182 g)には何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の2食分 (182 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は2 g、脂質は4.6 gです。
絹ごし豆腐の½食分 (45.5 g)には何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の½食分 (45.5 g)には21 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.1 gです。
絹ごし豆腐の3食分 (273 g)には何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の3食分 (273 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3 g、脂質は6.8 gです。
絹ごし豆腐の4食分 (364 g)には何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の4食分 (364 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は4 g、脂質は9.1 gです。
絹ごし豆腐の50 gには何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は0.6 g、脂質は1.3 gです。
絹ごし豆腐の150 gには何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の150 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は1.7 g、脂質は3.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 173764 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
