食卓にあるものを知ろう
絹ごし豆腐
カロリーと栄養成分
冷蔵
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物2.3 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 127 mg 10%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.2 mg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
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絹ごし豆腐についてのよくある質問
絹ごし豆腐の100 gには何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は2.3 g、脂質は2.7 gです。
絹ごし豆腐の50 gには何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1.4 gです。
絹ごし豆腐の150 gには何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.5 g、脂質は4.1 gです。
絹ごし豆腐の200 gには何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の200 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.6 g、脂質は5.4 gです。
絹ごし豆腐の250 gには何カロリーありますか？
絹ごし豆腐の250 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.8 g、脂質は6.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7772 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
