食卓にあるものを知ろう
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐
カロリーと栄養成分
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物2.8 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.21 mg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4.8 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 1食分 | 84 g | 46 | 4 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 2食分 | 168 g | 92 | 8.1 g | 4.7 g | 4.5 g |
| ½食分 | 42 g | 23 | 2 g | 1.2 g | 1.1 g |
| 3食分 | 252 g | 139 | 12 g | 7.1 g | 6.8 g |
| 4食分 | 336 g | 185 | 16 g | 9.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.4 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.2 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9.6 g | 5.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6.8 g |
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐についてのよくある質問
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の100 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は2.8 g、脂質は2.7 gです。
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の1食分 (84 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の1食分 (84 g)には46 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は2.3 gです。
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の2食分 (168 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の2食分 (168 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は4.7 g、脂質は4.5 gです。
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の½食分 (42 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の½食分 (42 g)には23 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1.1 gです。
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の3食分 (252 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の3食分 (252 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7.1 g、脂質は6.8 gです。
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の4食分 (336 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の4食分 (336 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は9.4 g、脂質は9.1 gです。
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の50 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は1.4 gです。
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の150 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし柔らか豆腐の150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は4.2 g、脂質は4.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 174292 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
