食卓にあるものを知ろう
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐
カロリーと栄養成分
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物1.1 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 85 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 81 mg 6%
- カリウム 63 mg 1%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6.3 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 1食分 | 84 g | 31 | 5.3 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 2食分 | 168 g | 62 | 11 g | 1.8 g | 1.3 g |
| ½食分 | 42 g | 16 | 2.6 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 3食分 | 252 g | 93 | 16 g | 2.8 g | 2 g |
| 4食分 | 336 g | 124 | 21 g | 3.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.2 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9.5 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2.8 g | 2 g |
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐についてのよくある質問
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の100 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.8 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の1食分 (84 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の1食分 (84 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.7 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の2食分 (168 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の2食分 (168 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.8 g、脂質は1.3 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の½食分 (42 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の½食分 (42 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.3 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の3食分 (252 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の3食分 (252 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.8 g、脂質は2 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の4食分 (336 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の4食分 (336 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.7 g、脂質は2.7 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の50 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.4 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の150 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし堅豆腐の150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172463 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
