食卓にあるものを知ろう
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐
カロリーと栄養成分
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物1 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 98 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 83 mg 7%
- カリウム 57 mg 1%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.13 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0.7 g |
| 1食分 | 84 g | 32 | 5.9 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 2食分 | 168 g | 64 | 12 g | 1.7 g | 1.2 g |
| ½食分 | 42 g | 16 | 2.9 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 3食分 | 252 g | 96 | 18 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 4食分 | 336 g | 128 | 24 g | 3.4 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2.5 g | 1.8 g |
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐についてのよくある質問
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の100 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は1 g、脂質は0.7 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の1食分 (84 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の1食分 (84 g)には32 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.6 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の2食分 (168 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の2食分 (168 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1.2 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の½食分 (42 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の½食分 (42 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.3 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の3食分 (252 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の3食分 (252 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.8 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の4食分 (336 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の4食分 (336 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は3.4 g、脂質は2.4 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の50 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.4 gです。
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の150 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu ライト絹ごし極堅豆腐の150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 172464 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
