食卓にあるものを知ろう
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐
カロリーと栄養成分
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物2.3 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.2 mg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 1食分 | 84 g | 52 | 5.8 g | 1.9 g | 2.3 g |
| 2食分 | 168 g | 104 | 12 g | 3.9 g | 4.5 g |
| ½食分 | 42 g | 26 | 2.9 g | 1 g | 1.1 g |
| 3食分 | 252 g | 156 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
| 4食分 | 336 g | 208 | 23 g | 7.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐についてのよくある質問
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の100 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は2.3 g、脂質は2.7 gです。
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の1食分 (84 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の1食分 (84 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は1.9 g、脂質は2.3 gです。
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の2食分 (168 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の2食分 (168 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.9 g、脂質は4.5 gです。
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の½食分 (42 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の½食分 (42 g)には26 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1 g、脂質は1.1 gです。
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の3食分 (252 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の3食分 (252 g)には156 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.8 g、脂質は6.8 gです。
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の4食分 (336 g)には何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の4食分 (336 g)には208 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は7.7 g、脂質は9.1 gです。
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の50 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1.4 gです。
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の150 gには何カロリーありますか？
Mori-Nu 絹ごし堅豆腐の150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.5 g、脂質は4.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 172461 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
