食卓にあるものを知ろう

チャンキーピーナッツバター

カロリーと栄養成分

ビタミンおよびミネラル強化

593

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物12 g

脂質51 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	593	26 g	12 g	52 g
1食分	32 g	190	8.3 g	3.8 g	17 g
2食分	64 g	380	17 g	7.7 g	33 g
½食分	16 g	95	4.2 g	1.9 g	8.2 g
3食分	96 g	569	25 g	12 g	49 g
4食分	128 g	759	33 g	15 g	66 g
50 g	50 g	297	13 g	6 g	26 g
150 g	150 g	890	39 g	18 g	77 g
200 g	200 g	1186	52 g	24 g	103 g
250 g	250 g	1483	65 g	30 g	129 g

チャンキーピーナッツバターは1回にどのくらい食べるとよいですか？

目安は大さじ1杯（約32 g）です。パンに塗るほか、オートミールやヨーグルトに混ぜても使えます。

チャンキーピーナッツバターをなめらかに混ぜるには？

油が上に浮いている場合は、開封前に容器を逆さにしておき、清潔で乾いたスプーンで底からよく混ぜます。固くて混ぜにくければ、少量ずつ室温に戻してから混ぜると扱いやすくなります。

チャンキーピーナッツバターは開封後、どう保存しますか？

ふたをしっかり閉め、直射日光や熱を避けて保存します。油分が分離しやすいタイプは、混ぜたあと冷蔵すると分離を抑えられますが、固くなるので使う前に少し室温に置きます。

チャンキーピーナッツバターは何と合わせるとおいしいですか？

トーストに塗ってバナナをのせる定番のほか、りんごやセロリにつけてもよく合います。しょうゆ、酢、少量の砂糖と混ぜれば、麺や蒸し野菜に使う濃厚なピーナッツだれになります。

チャンキーピーナッツバターとスムースピーナッツバターの違いは何ですか？

チャンキーは砕いたピーナッツの粒が残り、食感に歯ごたえがあります。スムースは粒がなく、パンに均一に塗ったり、ソースに溶かしたりしやすいタイプです。

チャンキーピーナッツバターは料理で何の代わりになりますか？

ごまペーストの代わりに、担々風のたれやドレッシングに使えます。ピーナッツの香ばしさが強いので、まずは同量より少なめに加え、酢やしょうゆでのばすと味をまとめやすいです。

チャンキーピーナッツバターはピーナッツアレルギーがなくても注意が必要ですか？

ピーナッツはアレルギーを起こすことがある食品です。初めて食べる人や、ピーナッツで症状が出たことのある人は、原材料表示を確認し、心配があれば口にしないでください。

チャンキーピーナッツバターは幼児にもそのまま食べさせられますか？

粘りが強く口に張りつきやすいため、かたまりのままスプーンで与えるのは避けます。薄くパンに塗るか、湯やヨーグルトなどにのばし、食べている間はそばで見守ってください。

出典：USDA FoodData Central 172460 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準