食卓にあるものを知ろう
シュレッド・ウィート＆ブラン・シリアル
カロリーと栄養成分
即食、一口サイズ、ポスト
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物67 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 13 g 48%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.3 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 4.6 mg 25%
- マグネシウム 123 mg 29%
- リン 360 mg 29%
- カリウム 392 mg 8%
- 亜鉛 3 mg 28%
- 銅 0.53 mg 59%
- マンガン 2.4 mg 103%
- セレン 9.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 67 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.9 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 101 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 23 g | 134 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 168 g | 5.1 g |
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出典：Canadian Nutrient File 1276 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
