食卓にあるものを知ろう
醤油
カロリーと栄養成分
大豆と小麦使用、醤油、レギュラー
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物4.4 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 5493 mg 239%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 18.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 74 mg 18%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 435 mg 9%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8.1 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4.1 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8.7 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 11 g | 1.4 g |
醤油についてのよくある質問
醤油の100 gには何カロリーありますか？
醤油の100 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.6 gです。
醤油の50 gには何カロリーありますか？
醤油の50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.3 gです。
醤油の150 gには何カロリーありますか？
醤油の150 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.9 gです。
醤油の200 gには何カロリーありますか？
醤油の200 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は8.7 g、脂質は1.1 gです。
醤油の250 gには何カロリーありますか？
醤油の250 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は11 g、脂質は1.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3403 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
