食卓にあるものを知ろう
Sausage, fresh sausage, chorizo, saarioinen
カロリーと栄養成分
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 37%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 552 mg 24%
- コレステロール 45.5 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.2 µg 1%
- ビタミンC 0.64 mg 1%
- ビタミンD 0.25 µg 1%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 11.3 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 235 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13.2 µg 24%
- ヨウ素 2.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7.1 g | 0.5 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 1.6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 2.1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 2.6 g | 47 g |
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出典：Fineli (Finland) 32602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
