食卓にあるものを知ろう
ソーセージのキャ서롤
カロリーと栄養成分
自家製
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物5.2 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 443 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 12 g | 5.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6 g | 2.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 18 g | 7.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 24 g | 10 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 30 g | 13 g | 27 g |
ソーセージのキャ서롤についてのよくある質問
ソーセージのキャ서롤の100 gには何カロリーありますか？
ソーセージのキャ서롤の100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.2 g、脂質は11 gです。
ソーセージのキャ서롤の50 gには何カロリーありますか？
ソーセージのキャ서롤の50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は5.5 gです。
ソーセージのキャ서롤の150 gには何カロリーありますか？
ソーセージのキャ서롤の150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は7.8 g、脂質は16 gです。
ソーセージのキャ서롤の200 gには何カロリーありますか？
ソーセージのキャ서롤の200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は10 g、脂質は22 gです。
ソーセージのキャ서롤の250 gには何カロリーありますか？
ソーセージのキャ서롤の250 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は13 g、脂質は27 gです。
出典：CoFID (UK) 19-484 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
