食卓にあるものを知ろう
キジのサルミ
カロリーと栄養成分
自家製
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物2.4 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 5.6 g 7%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 219 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.9 g | 2.4 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5 g | 1.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 4.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 6 g | 14 g |
キジのサルミについてのよくある質問
キジのサルミの100 gには何カロリーありますか？
キジのサルミの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は2.4 g、脂質は5.6 gです。
キジのサルミの50 gには何カロリーありますか？
キジのサルミの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は1.2 g、脂質は2.8 gです。
キジのサルミの150 gには何カロリーありますか？
キジのサルミの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は3.6 g、脂質は8.4 gです。
キジのサルミの200 gには何カロリーありますか？
キジのサルミの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は4.8 g、脂質は11 gです。
キジのサルミの250 gには何カロリーありますか？
キジのサルミの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は6 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 19-625 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
