食卓にあるものを知ろう
Sandwich, chicken and mayonnaise
カロリーと栄養成分
323
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物29 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 323 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 18 g 24%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 468 mg 20%
- コレステロール 63.8 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41.8 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 5.2 mg 35%
- ビタミンK 30.2 µg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.4 µg 5%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 22.8 mg 5%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 12.4 µg 23%
- ヨウ素 12.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.4 g | 29 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.7 g | 15 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 43 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 58 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 72 g | 46 g |
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Sandwich, chicken and mayonnaiseについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 31462 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
