食卓にあるものを知ろう

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway

カロリーと栄養成分

231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物25 g
脂質9.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 231 kcal —
  • たんぱく質 11 g 21%
  • 炭水化物 25 g 9%
  • 脂質 9.6 g 12%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 1.5 g —
  • ナトリウム 595 mg 26%
  • コレステロール 20.6 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 26.5 µg 3%
  • ビタミンC 8.4 mg 9%
  • ビタミンD 0.18 µg 1%
  • ビタミンE 0.9 mg 6%
  • ビタミンK 8.8 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18.5 µg 5%
  • ビタミンB12 0.45 µg 19%

ミネラル

  • カルシウム 17.5 mg 1%
  • 鉄 0.91 mg 5%
  • マグネシウム 21.2 mg 5%
  • リン 119 mg 10%
  • カリウム 217 mg 5%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.31 mg 13%
  • セレン 9.4 µg 17%
  • ヨウ素 19.6 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23111 g25 g9.6 g
50 g50 g1165.3 g12 g4.8 g
150 g150 g34716 g37 g14 g
200 g200 g46221 g49 g19 g
250 g250 g57827 g62 g24 g

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayについてのよくある質問

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの100 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は25 g、脂質は9.6 gです。

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの50 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は12 g、脂質は4.8 gです。

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの150 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は37 g、脂質は14 gです。

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの200 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの200 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は49 g、脂質は19 gです。

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの250 gには何カロリーありますか？

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subwayの250 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は62 g、脂質は24 gです。

出典：Fineli (Finland) 34392 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準