食卓にあるものを知ろう
Salad, chinese cabbage and onion
カロリーと栄養成分
22
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物3.1 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 2.4 mg 0%
- コレステロール 0.77 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 14.8 mg 16%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 53.6 µg 45%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 39.2 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27.9 mg 2%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 10.1 mg 2%
- リン 35.1 mg 3%
- カリウム 238 mg 5%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 0.21 µg 0%
- ヨウ素 0.33 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.6 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.7 g | 7.7 g | 0.7 g |
似た食品
Salad, chinese cabbage and onionについてのよくある質問
Salad, chinese cabbage and onionの100 gには何カロリーありますか？
Salad, chinese cabbage and onionの100 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.3 gです。
Salad, chinese cabbage and onionの50 gには何カロリーありますか？
Salad, chinese cabbage and onionの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.1 gです。
Salad, chinese cabbage and onionの150 gには何カロリーありますか？
Salad, chinese cabbage and onionの150 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.4 gです。
Salad, chinese cabbage and onionの200 gには何カロリーありますか？
Salad, chinese cabbage and onionの200 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.5 gです。
Salad, chinese cabbage and onionの250 gには何カロリーありますか？
Salad, chinese cabbage and onionの250 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 3311 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
