食卓にあるものを知ろう
Salad, carrot and swede, grated
カロリーと栄養成分
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物5.1 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 4.6 g —
- ナトリウム 14.6 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 387 µg 43%
- ビタミンC 23.1 mg 26%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 10.5 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.2 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 0.25 µg 0%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.2 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0.6 g |
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Salad, carrot and swede, gratedについてのよくある質問
Salad, carrot and swede, gratedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 3288 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
