食卓にあるものを知ろう
Salad, carrot and pumpkin, grated
カロリーと栄養成分
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物10 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 9.6 g —
- ナトリウム 21.8 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 513 µg 57%
- ビタミンC 14.2 mg 16%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 11.7 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.54 mg 3%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.4 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.4 mg 2%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 11.2 mg 3%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 239 mg 5%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 0.16 µg 0%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.3 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.6 g | 25 g | 0.5 g |
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Salad, carrot and pumpkin, gratedについてのよくある質問
Salad, carrot and pumpkin, gratedの100 gには何カロリーありますか？
Salad, carrot and pumpkin, gratedの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
Salad, carrot and pumpkin, gratedの50 gには何カロリーありますか？
Salad, carrot and pumpkin, gratedの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.1 gです。
Salad, carrot and pumpkin, gratedの150 gには何カロリーありますか？
Salad, carrot and pumpkin, gratedの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
Salad, carrot and pumpkin, gratedの200 gには何カロリーありますか？
Salad, carrot and pumpkin, gratedの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は20 g、脂質は0.4 gです。
Salad, carrot and pumpkin, gratedの250 gには何カロリーありますか？
Salad, carrot and pumpkin, gratedの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は25 g、脂質は0.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 3287 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
