食卓にあるものを知ろう

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カロリーと栄養成分

81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物8.7 g
脂質4.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 81 kcal —
  • たんぱく質 0.6 g 1%
  • 炭水化物 8.7 g 3%
  • 脂質 4.4 g 6%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 8.6 g —
  • ナトリウム 86.5 mg 4%
  • コレステロール 0.24 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 196 µg 22%
  • ビタミンC 15 mg 17%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.93 mg 6%
  • ビタミンK 26.3 µg 22%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.1 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 21.6 mg 2%
  • 鉄 0.48 mg 3%
  • マグネシウム 10.9 mg 3%
  • リン 22.8 mg 2%
  • カリウム 214 mg 5%
  • 亜鉛 0.18 mg 2%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.53 mg 23%
  • セレン 0.59 µg 1%
  • ヨウ素 0.97 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g810.6 g8.7 g4.4 g
50 g50 g410.3 g4.4 g2.2 g
150 g150 g1220.9 g13 g6.6 g
200 g200 g1621.2 g17 g8.9 g
250 g250 g2031.5 g22 g11 g

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hkについてのよくある質問

Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise, aurinkosalaatti, hkの100 gには何カロリーありますか？

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出典：Fineli (Finland) 32072 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準