食卓にあるものを知ろう
Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaise
カロリーと栄養成分
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物5.3 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 5.3 g 2%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 99.8 mg 4%
- コレステロール 36.4 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 257 µg 29%
- ビタミンC 18 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.1 mg 21%
- ビタミンK 45.1 µg 38%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.9 µg 5%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 28.2 mg 2%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 12.7 mg 3%
- リン 37.9 mg 3%
- カリウム 266 mg 6%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 3.5 µg 6%
- ヨウ素 6.1 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1 g | 5.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.5 g | 2.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 1.4 g | 7.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 1.9 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 2.4 g | 13 g | 23 g |
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Salad, cabbage, carrot, pineapple, mayonnaiseについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 28967 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
