食卓にあるものを知ろう
牛ウチモモ肉
カロリーと栄養成分
生
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 62%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 327 mg 7%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 5.2 µg 10%
- ヨウ素 2.4 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
牛ウチモモ肉についてのよくある質問
牛ウチモモ肉の100 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉の100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛ウチモモ肉の50 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉の50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
牛ウチモモ肉の150 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉の150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛ウチモモ肉の200 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉の200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
牛ウチモモ肉の250 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉の250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
