食卓にあるものを知ろう
ロティサリーチキンもも肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライヤー、ロティサリー、オリジナル調味料、モモ肉、肉および皮、加熱調理
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 345 mg 15%
- コレステロール 132 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
- コリン 64 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1食分 | 89 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2食分 | 178 g | 415 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½食分 | 44.5 g | 104 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3食分 | 267 g | 622 | 61 g | 0.1 g | 42 g |
| 4食分 | 356 g | 829 | 82 g | 0.1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0.1 g | 39 g |
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ロティサリーチキンもも肉（皮付き）についてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 171522 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
