食卓にあるものを知ろう
ロティサリーチキンもも肉（皮なし）
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライヤー、ロティサリー、オリジナル調味料、モモ肉、肉のみ、加熱調理
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 337 mg 15%
- コレステロール 130 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
- コリン 67.9 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 27 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.9 g |
| 2食分 | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½食分 | 44.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 3食分 | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4食分 | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
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ロティサリーチキンもも肉（皮なし）についてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 171120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
