食卓にあるものを知ろう
ロビン・フッド インスタント乾燥オートミール
カロリーと栄養成分
ホット、1分、乾燥、ロビン・フッド
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物58 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 8.8 g 31%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.5 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 25%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.5 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 38.9 mg 3%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 148 mg 35%
- リン 474 mg 38%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 3.6 mg 158%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 15 g | 58 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.6 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 87 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 30 g | 116 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 38 g | 145 g | 16 g |
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出典：Canadian Nutrient File 1443 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
