食卓にあるものを知ろう
熟成缶詰オリーブ
カロリーと栄養成分
小から特大まで
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物4.4 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 735 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.04 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.3 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 88 mg 7%
- 鉄 6.3 mg 35%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 3 mg 0%
- カリウム 8 mg 0%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 4.4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 2.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.3 g | 6.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.7 g | 8.9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2.1 g | 11 g | 27 g |
熟成缶詰オリーブについてのよくある質問
熟成缶詰オリーブの100 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.4 g、脂質は11 gです。
熟成缶詰オリーブの50 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.2 g、脂質は5.5 gです。
熟成缶詰オリーブの150 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は6.7 g、脂質は16 gです。
熟成缶詰オリーブの200 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.9 g、脂質は22 gです。
熟成缶詰オリーブの250 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は11 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1613 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
