食卓にあるものを知ろう
熟成缶詰オリーブ
カロリーと栄養成分
ジャンボからスーパークロッサルまで
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物3.1 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 735 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.02 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 3 mg 0%
- カリウム 9 mg 0%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.5 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.5 g | 4.7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1.9 g | 6.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2.4 g | 7.8 g | 17 g |
熟成缶詰オリーブについてのよくある質問
熟成缶詰オリーブの100 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は3.1 g、脂質は6.9 gです。
熟成缶詰オリーブの50 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は3.4 gです。
熟成缶詰オリーブの150 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は4.7 g、脂質は10 gです。
熟成缶詰オリーブの200 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.2 g、脂質は14 gです。
熟成缶詰オリーブの250 gには何カロリーありますか？
熟成缶詰オリーブの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.8 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1614 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
