食卓にあるものを知ろう

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat

カロリーと栄養成分

101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物22 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 101 kcal —
  • たんぱく質 2.1 g 4%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 1.3 g —
  • ナトリウム 491 mg 21%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.05 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
  • ビタミンB12 0.01 µg 0%
  • コリン 2.7 mg 0%

ミネラル

  • カルシウム 9 mg 1%
  • 鉄 0.83 mg 5%
  • マグネシウム 10 mg 2%
  • リン 34 mg 3%
  • カリウム 34 mg 1%
  • 亜鉛 0.34 mg 3%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • セレン 5.3 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1012.1 g22 g0.3 g
1食分237 g2394.9 g51 g0.7 g
2食分474 g4799.7 g103 g1.3 g
½食分118.5 g1202.4 g26 g0.3 g
3食分711 g71815 g154 g2 g
4食分948 g95719 g205 g2.7 g
50 g50 g511 g11 g0.1 g
150 g150 g1523.1 g32 g0.4 g
200 g200 g2024.1 g43 g0.6 g
250 g250 g2535.1 g54 g0.7 g

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatについてのよくある質問

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの100 gには何カロリーありますか？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は22 g、脂質は0.3 gです。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの1食分 (237 g)には何カロリーありますか？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの1食分 (237 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は51 g、脂質は0.7 gです。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの2食分 (474 g)には何カロリーありますか？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの2食分 (474 g)には479 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は103 g、脂質は1.3 gです。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの½食分 (118.5 g)には何カロリーありますか？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの½食分 (118.5 g)には120 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は26 g、脂質は0.3 gです。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの3食分 (711 g)には何カロリーありますか？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの3食分 (711 g)には718 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は154 g、脂質は2 gです。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの4食分 (948 g)には何カロリーありますか？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの4食分 (948 g)には957 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は205 g、脂質は2.7 gです。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの50 gには何カロリーありますか？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの150 gには何カロリーありますか？

Rice, white, with soy-based sauce, no added fatの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は32 g、脂質は0.4 gです。

出典：FNDDS (USDA) 58164570 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準