食卓にあるものを知ろう
Rice, white, with peas, fat added
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 197 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.3 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 50 mg 4%
- カリウム 52 mg 1%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 5.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3.2 g | 23 g | 2.4 g |
| 1食分 | 160 g | 213 | 5.2 g | 36 g | 3.9 g |
| 2食分 | 320 g | 426 | 10 g | 72 g | 7.7 g |
| ½食分 | 80 g | 106 | 2.6 g | 18 g | 1.9 g |
| 3食分 | 480 g | 638 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 4食分 | 640 g | 851 | 21 g | 145 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.6 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 4.8 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 6.4 g | 45 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 8.1 g | 57 g | 6.1 g |
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Rice, white, with peas, fat addedについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58160450 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
