食卓にあるものを知ろう
リブアイステーキ
カロリーと栄養成分
骨付き、脂身付き、赤身と脂身に分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、セレクト、調理済み、グリル
304
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 304 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 84%
- コリン 47.4 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 246 mg 5%
- 亜鉛 5 mg 46%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 23.2 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1食分 | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2食分 | 170 g | 517 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½食分 | 42.5 g | 129 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 3食分 | 255 g | 775 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 4食分 | 340 g | 1034 | 79 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 58 g | 0 g | 59 g |
似た食品
リブアイステーキについてのよくある質問
リブアイステーキの100 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキの100 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
リブアイステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキの1食分 (85 g)には258 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
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リブアイステーキの50 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキの50 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
リブアイステーキの150 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキの150 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：USDA FoodData Central 173386 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
