食卓にあるものを知ろう
リブアイステーキ
カロリーと栄養成分
骨付き、脂身付き、赤身と脂身に分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、チョイス、調理済み、グリル
313
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 313 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
- コリン 48.6 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 23.7 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 23 g | 0 g | 25 g |
| 1食分 | 85 g | 266 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2食分 | 170 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| ½食分 | 42.5 g | 133 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 255 g | 798 | 58 g | 0 g | 63 g |
| 4食分 | 340 g | 1064 | 77 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 34 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 45 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 57 g | 0 g | 62 g |
似た食品
リブアイステーキについてのよくある質問
リブアイステーキの100 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキの100 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
リブアイステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキの1食分 (85 g)には266 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
リブアイステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキの2食分 (170 g)には532 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
リブアイステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキの½食分 (42.5 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
リブアイステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキの3食分 (255 g)には798 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は63 gです。
リブアイステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキの4食分 (340 g)には1064 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は84 gです。
リブアイステーキの50 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
リブアイステーキの150 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキの150 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
出典：USDA FoodData Central 173385 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
