食卓にあるものを知ろう
リブアイステーキ
カロリーと栄養成分
骨付き、脂身付き、赤身のみ、脂肪1/8インチにトリミング、セレクト、調理済み、グリル
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.57 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.2 µg 93%
- コリン 56.6 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 6 mg 55%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 28 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9.3 g |
| 2食分 | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3食分 | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
似た食品
リブアイステーキについてのよくある質問
リブアイステーキの100 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
リブアイステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
リブアイステーキの1食分 (85 g)には179 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
リブアイステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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リブアイステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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リブアイステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
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リブアイステーキの50 gには何カロリーありますか？
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リブアイステーキの150 gには何カロリーありますか？
リブアイステーキの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 171238 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
