食卓にあるものを知ろう
普通のパスタ
カロリーと栄養成分
生
364
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物73 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 364 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 73 g 26%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 6.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 0.92 mg 40%
- セレン 20.1 µg 37%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 109 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 145 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 182 g | 4 g |
普通のパスタについてのよくある質問
普通のパスタの100 gには何カロリーありますか？
普通のパスタの100 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は73 g、脂質は1.6 gです。
普通のパスタの50 gには何カロリーありますか？
普通のパスタの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は36 g、脂質は0.8 gです。
普通のパスタの150 gには何カロリーありますか？
普通のパスタの150 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は109 g、脂質は2.4 gです。
普通のパスタの200 gには何カロリーありますか？
普通のパスタの200 gには728 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は145 g、脂質は3.2 gです。
普通のパスタの250 gには何カロリーありますか？
普通のパスタの250 gには910 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は182 g、脂質は4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9810 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
