食卓にあるものを知ろう
レッドリバー麦がゆ
カロリーと栄養成分
熱い、乾燥、ロビンフッド
344
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物60 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 344 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 12 g 43%
- ナトリウム 74 mg 3%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 10.4 µg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 53.8 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 52.5 mg 13%
- リン 180 mg 14%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.2 mg 22%
- セレン 63.3 µg 115%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 12 g | 60 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6 g | 30 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 18 g | 90 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 24 g | 120 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 30 g | 150 g | 8.5 g |
レッドリバー麦がゆについてのよくある質問
レッドリバー麦がゆの100 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの100 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は60 g、脂質は3.4 gです。
レッドリバー麦がゆの50 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は30 g、脂質は1.7 gです。
レッドリバー麦がゆの150 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの150 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は90 g、脂質は5.1 gです。
レッドリバー麦がゆの200 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの200 gには688 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は120 g、脂質は6.8 gです。
レッドリバー麦がゆの250 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの250 gには860 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は150 g、脂質は8.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5231 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
