食卓にあるものを知ろう
レッドリバー麦がゆ
カロリーと栄養成分
熱い、調理済み、ロビンフッド
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物11 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- ナトリウム 15.2 mg 1%
- コレステロール 0.19 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.37 µg 0%
- ビタミンC 0.37 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.4 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.2 mg 1%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 10.2 mg 2%
- リン 34.8 mg 3%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3.3 g | 17 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4.5 g | 22 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5.6 g | 28 g | 1.6 g |
レッドリバー麦がゆについてのよくある質問
レッドリバー麦がゆの100 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
レッドリバー麦がゆの50 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.3 gです。
レッドリバー麦がゆの150 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は17 g、脂質は0.9 gです。
レッドリバー麦がゆの200 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は22 g、脂質は1.3 gです。
レッドリバー麦がゆの250 gには何カロリーありますか？
レッドリバー麦がゆの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は28 g、脂質は1.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5232 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
