食卓にあるものを知ろう
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
419
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物71 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 419 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 11 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 576 mg 25%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.6 mg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.8 mg 55%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.89 mg 52%
- 葉酸（ビタミンB9） 113 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 14.4 mg 80%
- マグネシウム 61.8 mg 15%
- リン 258 mg 21%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 13.7 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 6.9 g | 71 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 3.5 g | 36 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 10 g | 107 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 14 g | 143 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 17 g | 178 g | 26 g |
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルについてのよくある質問
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの100 gには何カロリーありますか？
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの100 gには419 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は71 g、脂質は11 gです。
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの50 gには何カロリーありますか？
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの50 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は36 g、脂質は5.3 gです。
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの150 gには何カロリーありますか？
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの150 gには629 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は107 g、脂質は16 gです。
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの200 gには何カロリーありますか？
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの200 gには838 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は143 g、脂質は21 gです。
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの250 gには何カロリーありますか？
リーセス・パフ ピーナッツバター シリアルの250 gには1048 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は178 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1378 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
