食卓にあるものを知ろう

干しぶどう用のブドウ

カロリーと栄養成分

たんぱく質2.5 g
炭水化物69 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • たんぱく質 2.5 g 5%
  • 炭水化物 69 g 25%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 6.5 g 23%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g–2.5 g69 g0.5 g
50 g50 g–1.2 g35 g0.3 g
150 g150 g–3.7 g104 g0.8 g
200 g200 g–4.9 g139 g1 g
250 g250 g–6.2 g173 g1.3 g

干しぶどう用のブドウについてのよくある質問

干しぶどう用のブドウは、生で食べてもいいですか?

食べられます。干しぶどう用として栽培されたブドウも、よく洗えば生食できますが、甘みや皮の食感は品種によって異なります。

ブドウから干しぶどうを作るには、どうすればいいですか?

房から実を外して洗い、水気をよく拭き取ります。半分に切って断面を上にし、食品乾燥機やオーブンの低温設定で乾かすと、丸ごとの実より短時間で仕上がります。乾燥時間は大きさや機器で変わるため、表面が乾き、実を押しても汁が出ない状態を目安にします。

普通のブドウでも干しぶどうを作れますか?

作れます。種なしで皮が薄く、糖度の高いブドウは乾燥させやすく、食べやすい干しぶどうになります。種のある品種は乾燥後も種が残るので、半分に切って種を取り除くと使いやすいです。

干しぶどう用のブドウは、どう選べばいいですか?

実がふっくらして張りがあり、傷やカビがなく、房の軸が緑色で乾ききっていないものを選びます。干しぶどうにするなら、種なしの実がそろった房は下ごしらえが簡単です。

ブドウを干す前に、房から実を外して洗うべきですか?

実を外してから流水でやさしく洗い、乾燥前に水気を十分に拭き取ります。水分が残ると乾燥に時間がかかるため、清潔な布やペーパータオルで表面を乾かしてから並べます。

作った干しぶどうは、どう保存すればいいですか?

完全に冷ましてから、密閉容器に入れて湿気の少ない冷暗所で保存します。まだ水分が残っている実は傷みやすいため、冷蔵庫に入れ、早めに使い切ります。

干しぶどう用のブドウは、どんな料理に使えますか?

乾燥させた実は、パンやスコーン、カレー、サラダに加えると甘みと食感が出ます。生の実なら、半分に切ってヨーグルトや果物のサラダに混ぜられます。

出典:BEDCA (Spain) 1762 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準