食卓にあるものを知ろう
ウサギ肉のキャセロール
カロリーと栄養成分
自家製
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物2.2 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 390 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3.8 µg 158%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 218 mg 5%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 2.2 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.7 g | 1.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 3.3 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 4.4 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 29 g | 5.5 g | 12 g |
ウサギ肉のキャセロールについてのよくある質問
ウサギ肉のキャセロールの100 gには何カロリーありますか？
ウサギ肉のキャセロールの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.2 g、脂質は4.8 gです。
ウサギ肉のキャセロールの50 gには何カロリーありますか？
ウサギ肉のキャセロールの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は1.1 g、脂質は2.4 gです。
ウサギ肉のキャセロールの150 gには何カロリーありますか？
ウサギ肉のキャセロールの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は3.3 g、脂質は7.2 gです。
ウサギ肉のキャセロールの200 gには何カロリーありますか？
ウサギ肉のキャセロールの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は4.4 g、脂質は9.6 gです。
ウサギ肉のキャセロールの250 gには何カロリーありますか？
ウサギ肉のキャセロールの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は5.5 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 19-623 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
