食卓にあるものを知ろう
クエーカー パフド ライス シリアル
カロリーと栄養成分
即席シリアル, クエーカー
383
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物86 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 383 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 86 g 31%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 154 µg 39%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 116 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.24 mg 27%
- セレン 10.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0.9 g |
| 1食分 | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0.1 g |
| 2食分 | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0.3 g |
| ½食分 | 7 g | 27 | 0.5 g | 6 g | 0.1 g |
| 3食分 | 42 g | 161 | 2.9 g | 36 g | 0.4 g |
| 4食分 | 56 g | 214 | 3.9 g | 48 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3.5 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2.3 g |
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クエーカー パフド ライス シリアルについてのよくある質問
クエーカー パフド ライス シリアルの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー パフド ライス シリアルの100 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は86 g、脂質は0.9 gです。
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クエーカー パフド ライス シリアルの150 gには575 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は130 g、脂質は1.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 171651 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
