食卓にあるものを知ろう
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミール
カロリーと栄養成分
乾燥
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 368 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 7.2 g 26%
- 糖類 30 g —
- ナトリウム 506 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 520 µg 58%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.91 mg 70%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.7 mg 67%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 1.2 mg 71%
- 葉酸（ビタミンB9） 128 µg 32%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 226 mg 17%
- 鉄 8.2 mg 46%
- マグネシウム 88 mg 21%
- リン 297 mg 24%
- カリウム 424 mg 9%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 2.2 mg 98%
- セレン 15.8 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.2 g | 70 g | 4.6 g |
| 1食分 | 43 g | 158 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2食分 | 86 g | 316 | 7.9 g | 60 g | 4 g |
| ½食分 | 21.5 g | 79 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3食分 | 129 g | 475 | 12 g | 90 g | 6 g |
| 4食分 | 172 g | 633 | 16 g | 120 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.6 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 105 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 139 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 174 g | 12 g |
似た食品
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールについてのよくある質問
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は70 g、脂質は4.6 gです。
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの1食分 (43 g)には何カロリーありますか？
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの1食分 (43 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は30 g、脂質は2 gです。
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの2食分 (86 g)には何カロリーありますか？
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの2食分 (86 g)には316 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は60 g、脂質は4 gです。
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの½食分 (21.5 g)には何カロリーありますか？
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの½食分 (21.5 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は15 g、脂質は1 gです。
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの3食分 (129 g)には何カロリーありますか？
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの3食分 (129 g)には475 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は90 g、脂質は6 gです。
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの4食分 (172 g)には何カロリーありますか？
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの4食分 (172 g)には633 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は120 g、脂質は8 gです。
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は35 g、脂質は2.3 gです。
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は105 g、脂質は6.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173907 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
