食卓にあるものを知ろう

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアル

カロリーと栄養成分

そのまま食べられる

390
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物63 g
脂質4.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 390 kcal —
  • たんぱく質 12 g 23%
  • 炭水化物 63 g 23%
  • 脂質 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
  • 食物繊維 14 g 50%
  • 糖類 20 g —
  • ナトリウム 340 mg 15%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 2.6 mg 217%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
  • ビタミンB6 0.68 mg 40%
  • 葉酸（ビタミンB9） 44.5 µg 11%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 204 mg 16%
  • 鉄 10.3 mg 57%
  • マグネシウム 146 mg 35%
  • リン 419 mg 34%
  • カリウム 400 mg 9%
  • 亜鉛 2.5 mg 22%
  • 銅 0.3 mg 33%
  • マンガン 3.6 mg 158%
  • セレン 28 µg 51%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g39012 g63 g4.7 g
50 g50 g1955.8 g32 g2.3 g
150 g150 g58517 g95 g7 g
200 g200 g78023 g127 g9.3 g
250 g250 g97529 g158 g12 g

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルについてのよくある質問

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの100 gには何カロリーありますか？

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの100 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は63 g、脂質は4.7 gです。

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの50 gには何カロリーありますか？

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は32 g、脂質は2.3 gです。

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの150 gには何カロリーありますか？

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの150 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は95 g、脂質は7 gです。

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの200 gには何カロリーありますか？

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの200 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は127 g、脂質は9.3 gです。

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの250 gには何カロリーありますか？

クエーカー ライフ マルチグレイン シリアルの250 gには975 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は158 g、脂質は12 gです。

出典：Canadian Nutrient File 1271 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準