食卓にあるものを知ろう
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツ
カロリーと栄養成分
シリアル、すぐに食べられる
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 421 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 35 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 109 mg 8%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 121 mg 29%
- リン 392 mg 31%
- カリウム 483 mg 10%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.31 mg 35%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 64 g | 12 g |
| 1食分 | 48 g | 202 | 5.1 g | 31 g | 5.6 g |
| 2食分 | 96 g | 404 | 10 g | 61 g | 11 g |
| ½食分 | 24 g | 101 | 2.5 g | 15 g | 2.8 g |
| 3食分 | 144 g | 606 | 15 g | 91 g | 17 g |
| 4食分 | 192 g | 808 | 20 g | 122 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5.3 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 16 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 21 g | 127 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 26 g | 159 g | 29 g |
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツについてのよくある質問
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの100 gには421 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は64 g、脂質は12 gです。
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの1食分 (48 g)には何カロリーありますか？
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの1食分 (48 g)には202 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は31 g、脂質は5.6 gです。
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの2食分 (96 g)には何カロリーありますか？
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの2食分 (96 g)には404 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は61 g、脂質は11 gです。
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの½食分 (24 g)には何カロリーありますか？
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの½食分 (24 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は15 g、脂質は2.8 gです。
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの3食分 (144 g)には何カロリーありますか？
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クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの4食分 (192 g)には何カロリーありますか？
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの4食分 (192 g)には808 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は122 g、脂質は22 gです。
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの50 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は32 g、脂質は5.8 gです。
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー 100% ナチュラル グラノーラ オーツ麦、小麦、ハチミツの150 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は95 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 173892 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
