食卓にあるものを知ろう
パンプキンレーズンクランチ シリアル
カロリーと栄養成分
フラックスプラス, すぐに食べられる, ネイチャーズ・パス
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物58 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 14 g 49%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 291 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.14 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.1 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 145 mg 35%
- リン 329 mg 26%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 3.5 mg 151%
- セレン 50.3 µg 91%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 10 g | 58 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.2 g | 29 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 16 g | 87 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 21 g | 116 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 26 g | 145 g | 19 g |
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出典：Canadian Nutrient File 1331 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
