食卓にあるものを知ろう
クエーカー ライフ シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
385
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物73 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 385 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 73 g 26%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 6.6 g 24%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 494 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2 mg 164%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 36%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- ビオチン（ビタミンB7） 18.9 µg 63%
- 葉酸（ビタミンB9） 79.3 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 336 mg 26%
- 鉄 14.4 mg 80%
- マグネシウム 104 mg 25%
- リン 419 mg 34%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 2.8 mg 124%
- セレン 18.1 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 9.6 g | 73 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.8 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 14 g | 109 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 19 g | 145 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 24 g | 182 g | 9.9 g |
クエーカー ライフ シリアルについてのよくある質問
クエーカー ライフ シリアルの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー ライフ シリアルの100 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は73 g、脂質は3.9 gです。
クエーカー ライフ シリアルの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー ライフ シリアルの50 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は36 g、脂質は2 gです。
クエーカー ライフ シリアルの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー ライフ シリアルの150 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は109 g、脂質は5.9 gです。
クエーカー ライフ シリアルの200 gには何カロリーありますか？
クエーカー ライフ シリアルの200 gには770 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は145 g、脂質は7.9 gです。
クエーカー ライフ シリアルの250 gには何カロリーありますか？
クエーカー ライフ シリアルの250 gには963 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は182 g、脂質は9.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1258 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
