食卓にあるものを知ろう
クエーカー インスタントオートミール
カロリーと栄養成分
恐竜の卵、ブラウンシュガー、乾燥
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物67 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 500 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.66 mg 55%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.75 mg 58%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.8 mg 55%
- ビタミンB6 0.88 mg 52%
- 葉酸（ビタミンB9） 176 µg 44%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 220 mg 17%
- 鉄 7.9 mg 44%
- マグネシウム 89 mg 21%
- リン 302 mg 24%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8.7 g | 67 g | 7.6 g |
| 1食分 | 50 g | 192 | 4.3 g | 34 g | 3.8 g |
| 2食分 | 100 g | 384 | 8.7 g | 67 g | 7.6 g |
| ½食分 | 25 g | 96 | 2.2 g | 17 g | 1.9 g |
| 3食分 | 150 g | 576 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 4食分 | 200 g | 768 | 17 g | 135 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 168 g | 19 g |
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クエーカー インスタントオートミールについてのよくある質問
クエーカー インスタントオートミールの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントオートミールの100 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は67 g、脂質は7.6 gです。
クエーカー インスタントオートミールの1食分 (50 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントオートミールの1食分 (50 g)には192 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は34 g、脂質は3.8 gです。
クエーカー インスタントオートミールの2食分 (100 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントオートミールの2食分 (100 g)には384 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は67 g、脂質は7.6 gです。
クエーカー インスタントオートミールの½食分 (25 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントオートミールの½食分 (25 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は17 g、脂質は1.9 gです。
クエーカー インスタントオートミールの3食分 (150 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントオートミールの3食分 (150 g)には576 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は101 g、脂質は11 gです。
クエーカー インスタントオートミールの4食分 (200 g)には何カロリーありますか？
クエーカー インスタントオートミールの4食分 (200 g)には768 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は135 g、脂質は15 gです。
クエーカー インスタントオートミールの250 gには何カロリーありますか？
クエーカー インスタントオートミールの250 gには960 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は168 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 174637 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
