食卓にあるものを知ろう
クエーカー フルーツ＆クリーム インスタントオートミール
カロリーと栄養成分
フレーバーのバラエティ、糖質オフ
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 376 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 8.3 g 30%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 559 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 1.4 mg 121%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.62 mg 47%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
- ビタミンB6 0.98 mg 58%
- 葉酸（ビタミンB9） 170 µg 43%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 246 mg 19%
- 鉄 12.1 mg 67%
- マグネシウム 103 mg 25%
- リン 359 mg 29%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7.5 g |
| 1食分 | 33 g | 124 | 3.4 g | 21 g | 2.5 g |
| 2食分 | 66 g | 248 | 6.7 g | 42 g | 4.9 g |
| ½食分 | 16.5 g | 62 | 1.7 g | 10 g | 1.2 g |
| 3食分 | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7.4 g |
| 4食分 | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.1 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
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クエーカー フルーツ＆クリーム インスタントオートミールについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 174661 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
