食卓にあるものを知ろう
クエーカー クランチーブランシリアル
カロリーと栄養成分
即食シリアル, クエーカー
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物68 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 15 g 55%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 759 mg 33%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.7 mg 133%
- ナイアシン（ビタミンB3） 20.4 mg 127%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 2 mg 120%
- 葉酸（ビタミンB9） 1554 µg 389%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 31 mg 172%
- マグネシウム 61 mg 15%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 239 mg 5%
- 亜鉛 15.3 mg 139%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 11.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6.4 g | 68 g | 4.1 g |
| 1食分 | 27 g | 89 | 1.7 g | 19 g | 1.1 g |
| 2食分 | 54 g | 179 | 3.4 g | 37 g | 2.2 g |
| ½食分 | 13.5 g | 45 | 0.9 g | 9.2 g | 0.5 g |
| 3食分 | 81 g | 268 | 5.2 g | 55 g | 3.3 g |
| 4食分 | 108 g | 357 | 6.9 g | 74 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9.6 g | 103 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
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クエーカー クランチーブランシリアルについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 173886 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
