食卓にあるものを知ろう
Pudding, semolina pudding
カロリーと栄養成分
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物18 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 198 mg 9%
- コレステロール 50.9 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46.4 µg 5%
- ビタミンC 0.61 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.8 µg 3%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 14.6 mg 3%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 7.3 µg 13%
- ヨウ素 26.3 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5.2 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.6 g | 9.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7.8 g | 27 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 10 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 46 g | 11 g |
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Pudding, semolina puddingについてのよくある質問
Pudding, semolina puddingの100 gには何カロリーありますか？
Pudding, semolina puddingの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は18 g、脂質は4.5 gです。
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出典：Fineli (Finland) 33434 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
