食卓にあるものを知ろう
Pudding, chocolate pudding, milk, gelatin, home-made
カロリーと栄養成分
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物11 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 54.7 mg 2%
- コレステロール 58.1 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 0.66 mg 1%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0.49 µg 0%
- チアミン(ビタミンB1) 0.04 mg 3%
- リボフラビン(ビタミンB2) 0.19 mg 15%
- ナイアシン(ビタミンB3) 0.14 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸(ビタミンB9) 11.6 µg 3%
- ビタミンB12 0.66 µg 28%
ミネラル
- カルシウム 121 mg 9%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 20.2 mg 5%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 19.2 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.5 g | 11 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.7 g | 5.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8.2 g | 16 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 27 g | 7.7 g |
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出典:Fineli (Finland) 31942 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準