食卓にあるものを知ろう

種抜き調理済みプルーン

カロリーと栄養成分

種抜き、調理済み

たんぱく質1.2 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • たんぱく質 1.2 g 2%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • ナトリウム 2 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.99 mg 6%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 24 mg 2%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 37 mg 3%
  • カリウム 353 mg 8%
  • 亜鉛 0.25 mg 2%
  • 銅 0.2 mg 22%
  • マンガン 0.1 mg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g–1.2 g–0.2 g
50 g50 g–0.6 g–0.1 g
150 g150 g–1.8 g–0.4 g
200 g200 g–2.5 g–0.5 g
250 g250 g–3.1 g–0.6 g

出典：ANSES–Ciqual (France) 13119 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準