食卓にあるものを知ろう
家禽のレバー
カロリーと栄養成分
生
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物1.3 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 1.3 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 86 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 25 mg 28%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 9 mg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 1.3 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 1.9 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 2.5 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 3.1 g | 12 g |
家禽のレバーについてのよくある質問
家禽のレバーの100 gには何カロリーありますか？
家禽のレバーの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1.3 g、脂質は4.8 gです。
家禽のレバーの50 gには何カロリーありますか？
家禽のレバーの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.6 g、脂質は2.4 gです。
家禽のレバーの150 gには何カロリーありますか？
家禽のレバーの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は1.9 g、脂質は7.1 gです。
家禽のレバーの200 gには何カロリーありますか？
家禽のレバーの200 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は2.5 g、脂質は9.5 gです。
家禽のレバーの250 gには何カロリーありますか？
家禽のレバーの250 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は3.1 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 40108 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
